Ξηροί Καρποί & Σπόροι
Καρύδια, αμύγδαλα, σπόροι. Παρακάτω θα βρεις όλα τα ξηροί καρποί & σπόροι με αναλυτικά διατροφικά στοιχεία.
Αμύγδαλα Prunus dulcis 174 kcal (ανά 30g)
Αράπικα Φιστίκια Arachis hypogaea 170 kcal
Ηλιόσπορος Helianthus annuus 175 kcal
Καρύδι Juglans regia 196 kcal (ανά 30g)
Κάσιους Anacardium occidentale 166 kcal
Λιναρόσπορος Linum usitatissimum 75 kcal
Σπόροι Κολοκύθας Cucurbita pepo 168 kcal
Σπόροι Chia Salvia hispanica 68 kcal
Φιστίκι Αιγίνης Pistacia vera 169 kcal (ανά 30g)
Φουντούκια Corylus avellana 188 kcal